内蒙古蒙花生物科技有限责任公司,扎根于这片天蓝天绿草的内蒙古纯净环境中，致力于研究开发亚麻籽系列产品，内蒙古亚麻籽油,内蒙古冷榨亚麻籽油，是专业的内蒙古亚麻籽油厂家。便秘研究显示，日常食用亚麻籽和亚麻籽油对于便秘的与矿物油一样有效。饮食来源亚麻籽油来自亚麻植物的种子，含有50-60% 以ALA形式存在的 ω-3 脂肪酸。
虽然亚麻籽油的 ω-3 含量高于鱼油，但由于人体将ALA转化为EPA和DHA的效率较低，因此亚麻籽油中的ALA也许不具有鱼油中EPA和DHA相同效果。获取形式亚麻籽油在国外有液体油和胶囊形式。亚麻籽油需要特殊包装和冷藏保存，热源、光照和氧气很容易使亚麻籽油酸败。因此，高品质的亚麻籽产品需要采用新鲜亚麻籽压榨，在避光、低温、无氧条件下加工，灌装于深色容器中。同时，要从那些已认证其产品不含重金属的公司购买。如何服用服用剂量需要根据饮食结构中脂肪酸摄入量和服用亚麻籽油目的确定。年龄未满18岁的儿童，在服用前需咨询医生。成人没有亚麻籽油推荐剂量，应考虑多种因素，与医生确定。
亚麻籽油常为液态，一汤匙（15ml）大约含7克ALA，130卡路里热量。注意事项在作为饮食之外的补充品时，与某些药品配伍具有副及相互。同时服用时，可降低口服或营养剂的吸收速度，所以，建议与或其他营养补充剂分开服用。糖尿病和精神分裂症患者可能无法将ALA转化为可在体内直接利用的 EPA和DHA，因此，应通过其他饮食来源，如鱼类，直接获取EPA和DHA形式的 ω-3。虽然研究显示有规律的食用含有EPA和DHA形式 ω-3 的鱼类可降低罹患黄斑变性的风险，但近期的一项针对大规模男性及女性的研究表明，饮食结构中富含ALA的人群罹患黄斑变性眼病的风险可能大幅提高。这还有待大量的进一步研究确定。
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