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亚麻籽油怎么吃？五种正确的吃法: .
1.亚麻籽油+炼乳,亚麻籽油加在炼乳里面,搅拌均匀食用。
2.亚麻籽油+酸奶,亚麻籽油加在酸奶里面,搅拌均匀食用,酸奶自制的,可以买纯牛奶和益生菌(乳酸菌)自己做。
3.亚麻籽油拌凉菜,这样吃的时候一定要注意的是现吃现拌。
4.直接喝,建议早晨饭前或晚上睡前喝,如何肠胃不好容易拉肚子就改到饭后。
5.加在粥里,对于进食不方便的人,或者儿童,可以把亚麻籽油滴在粥里,搅拌均匀食用,要注意的是粥不能太热,只能是温的。
直接的使用办法就是滴在制作好的食物中，搅拌均匀给宝宝吃，如滴在宝宝的米糊、烂面条、粥、果泥中。制作肉丸、蒸香肠蛋肠。平时在给宝宝蒸香肠、蛋肠或者制作肉丸子的时候，可以加一些亚麻籽油，改善口感的同时增加营养。制作各种肉馅、包子馅的时候，可以在里面加点植物油比如亚麻籽油、芝麻油，增加香味，蒸煮的饺子、煎锅烙的馅饼内部温度都不会很高。
亚麻开花后期。受害植株茎秆上、叶片两面及叶柄上产生白色粉状霉层。为病菌的菌丝体、分生孢子梗及分生孢子。后期霉层上出现小黑点。亚麻是一种喜欢冷凉的作物，各个生育期要求的气温较低。在我国北方，一般当平均气温稳定在7~8°C时就可以播种。播种过早会影响出苗率及产量。播种过晚，亚麻生长季节气温高、雨水多，生长速度快，不利于纤维的积累，出麻率显著下降，贪青、晚熟、倒伏严重，造成严重减产，种子产量也会受到严重影响。在黑龙江的南部地区一般在4月下旬至5月上旬播种，北部一般在5月中、下旬播种。
和芝麻油（香油）混合，用来拌凉菜。因为亚麻籽油等不耐热，适合用来拌凉菜。但因为它们味道不佳，单用时家人不易接受。如果和香浓的香油1：1混合，拌出来的菜就显得味道比较正常了。如果再加点黑胡椒粉、花椒粉、鼠尾草等浓味的香辛料，就更吃不出来异样了。和花生油、菜籽油等较耐热的油脂混合，用来做炖煮菜。在炝锅的时候，先使用三分之二量的花生油，然后放入各种菜肴原料，等温度降下来，菜也炖到半熟的时候，再加三分之一量的亚麻籽油。
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亚麻的生命力极其顽强，是一种耐旱抗寒的植物，适合在温寒带种植和生长，并且温度越低，亚麻籽里的亚麻油含量就越高。亚麻在欧洲的雍容华贵一点也不逊色于丝绸之于东方，亚麻织品用其精湛的技艺、环保的内涵、的保健，尽显“天然纤维皇后”的英雄本色，为欧洲人圣洁时尚的生活掀开盛世华章。亚麻如今尤为广泛利用，或作食品，或作衣服，或作绘画成分，想必大部分人都对它不陌生。但你可能想不到，这个植物已悄悄伴随了我们人类近一万多年之久了。
亚麻的田间管理一定要注意除草和病虫害的预防。及时的把田地里面的一些杂草清除，这样可以对亚麻的高产和质量影响都是特别大的。在亚麻的生长前期，如果它的长势不如杂草，是会严重影响亚麻的生长情况，除草的时候一定要干净彻底。除了人工除草，还可以使用一些除草剂来进行除草。亚麻的病害一般由立枯病和炭疽病，枯萎病，白粉病。当出现这类病害的时候，一定要对症处理，及时的预防，避免大面积出现。
亚麻籽油应该吃多少呢?
亚麻籽油的食用用量上，不同的人，根据年龄和身体状况的不同，每天摄入的量是不一样了。建议:成人每日摄入15-20ml，儿童酌减至5-10ml。
食用亚麻籽油值得注意的地方:
1.不要用亚麻籽油高温加热炒菜。
2.亚麻籽油开瓶后不能长期存放。冷榨亚麻籽油开瓶后，尽量在45-60天之内吃完。
3.把亚麻籽油放到阳光照不到的地方。
虽然亚麻籽油可以吃，但每天摄入的量是有限制的，不能过量，过多也吸收不了，成人每天喝大概15到20毫升，小孩每天大概5到10毫升。
在早餐饮品中包括牛奶、豆浆或优酪乳中，加入亚麻籽食用。
亚麻籽不耐热，适合使用在冷盘食物上，包括可将亚麻籽拌入生菜沙拉中食用。
将亚麻籽加入面粉团中，制作出亚麻籽面包或松饼，可增加香气口感。
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在炝锅的时候，先使用三分之二量的花生油，然后放入各种菜肴原料，等温度降下来，菜也炖到半熟的时候，再加三分之一量的亚麻籽油。这样，菜显得同样油润，但亚麻籽油就不会受到超过100度的那种高热，也不会冒出油烟了。做油煮菜、烫青菜时也可以同样操作哦。和其他日常烹调油混合，用来做烤制和蒸制食品的原料。把这些怕热的油和其他油混合在一起，用来做饼、做面包等。
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